Mejores apps para dejar de fumar

La tecnología se convertirá en tu aliada número 1 si te has propuesto decirle adiós a esos momentos de ocios.

En la actualidad puedes encontrar apps para dejar de fumar, las cuales te ayudarán a dejar por fin el humo de los cigarros o los porros.

Nota: es importante destacar qué una aplicación para dejar de fumar no hará milagros por ti,  por ello, debes poner un poco de tu fuerza de voluntad.

¿Cuál es la Mejor aplicación para dejar de fumar 2021?

Normalmente todos llevamos nuestro móvil a todos lados, ya que se ha convertido en una de las herramientas más esenciales.

¿Por qué no usar el móvil para instalar una App gratis que te ayudará a dejar de fumar?

1.      Smoke free

Hasta el momento es una de las mejores apps para dejar de fumar cigarros. Los usuarios la han valorado de forma muy positiva. Su funcionamiento consiste en motivar a los usuarios a dejar de fumar, una vez los incita a iniciar el proceso.

Es normal que en muchas ocasiones la ansiedad por prender un cigarro aparezca en ti. En esa situación,  puedes abrir la APP y ver el nivel de avance que llevas.

• Está disponible para Android e iOS.
• Te permite ver cuántos días llevas sin fumar.
• Indica la cantidad de ahorro generado.
• Da consejos sobre la adicción y como ir dejándola.

2.      QuitNow!

El funcionamiento de esta aplicación es prácticamente igual que la anterior; Su objetivo se centra en lograr que la persona se convierta en un ex fumador. Para ello, debes aportar ciertos datos económicos y de cigarrillos consumidos.

Lógicamente no dejarás de fumar de golpe, sino que más bien comenzarás a reducir el consumo poco a poco.

Una de las maneras que tiene de motivarte, es a través del chat entre usuarios, donde cada uno puede contar su experiencia, e incluso llegarás hasta a recibir ánimos.

• Cuenta con indicadores de salud.
• Te da un reporte diario.
• Está disponible tanto para Android como iOS.
• La versión PRO es de pago.

3.      Respirapp

Nos encontramos con un programa para dejar de fumar creado por la asociación española. En la actualidad es totalmente gratuito, permitiendo que cualquier persona pueda acceder a él.

Respirapp es un sistema que se encarga de realizar un proceso de 3 fases determinantes. La primera y más importante, es un seguimiento a tu actividad adictiva diaria.

Cuando inicies la primera fase, vas a recibir muchas asesorías para dejar el tabaco. Una vez tomes la decisión, el sistema te indicará la evolución de cada día.

Finalmente, tomará el control de los momentos más difíciles, en donde sientes la necesidad de fumar.

• Previene las recaídas.
• Ayuda a reducir el cáncer por tabaquismo.
• Está disponible para Android e iOS
• Es una APP totalmente gratuita.

4.      Stop Tabaco

Puede que consideres que no eres capaz de dejar de fumar, la ansiedad es más fuerte que tú y cada uno de los especialistas que te ayudan, pero ¿No quieres hacer nada por tu salud?

Stop Tabaco es una aplicación paciente y persistente, la cual no tiene como finalidad hacer que la persona elimine el tabaco o cigarro de un día para otro, sino que tarda un tiempo en motivarte a ir reduciendo su consumo.

• Disponible para Android e iOS.
• Permite ir disminuyendo día tras día la cantidad de cigarrillos.
• Brinda guías de relajación.
• Enseña técnicas sencillas para eliminar la ansiedad generada por la nicotina.
• Es una APP gratuita.

5.      S’Acabó

Nos encontramos con una aplicación diseñada por la Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo (SEDET).

La App para iPhone para dejar de fumar cuenta con diversos Menús, dentro de los cuales encontrarás las herramientas necesarias para poder combatir la adicción durante 3 semanas, pasado este tiempo, ya habrás aprendido nuevos hábitos que no se relacionan con el cigarrillo.

• Disponible para Android e iOS.
• Consejos de autocontrol.
• Como hacerle frente a las primeras etapas de etapas del cese del consumo del cigarrillo.
• Beneficios, logros, salud, ahorro y otras características que te motivan.
• Puedes descargarla gratis.

6.      Kwit

Es una App para dejar de fumar gratis, cuenta con herramientas de gamificación, lo cual busca motivar a los usuarios a no volver a encender un cigarro más nunca en su vida.

La mecánica empleada es a través de juegos y otro tipo de entretenimientos, los cuales ayudan a la persona a poder razonar y motivarse a dejar el cigarrillo.

Los primeros 60 objetivos te ayudarán a no volver a recaer en el vicio de la nicotina; Está disponible en varios idiomas.

• Disponible para Android e iOS. 
• Ofrece guías de control.
• Se puede descargar tanto en iOS como Android.
• Genera un ahorro económico.

7.      MindCotine VR

A diferencia de las anteriores, esta si es una herramienta que debe ser pagada, su costo es de 350 $.

MindCotine VR hará que la persona se sumerja en una realidad virtual, en donde al ver diferentes efectos negativos podrá iniciar un proceso de terapia.

Una parte del programa consiste en superar 10 niveles, cada uno de ellos tendrá obstáculos y debes aprender a superarlos.

Allí vas a aprender la relación que tiene el tabaquismo contigo y como evitar los impulsos que te dan para fumar.

• Disponible para Android e iOS.
• Cuenta con un visor de cartón.
• Funciona con cualquier dispositivo móvil.
• Ofrece atención en línea.

Conclusión:

Cada una de estas aplicaciones es un soporte de apoyo perfecto, con el cual se conseguirá combatir el tabaquismo.

Hasta el momento, son las mejores apps para dejar de fumar, sin embargo, existen muchas otras que pueden serte de gran ayuda.

Ten en cuenta qué, solo el 25% de los fumadores han de conseguir dejar este mal hábito, mientras que el otro 75% no lo intentan, o deciden desistir ante la primera recaída en la que no logran controlar ansiedad.